时常失眠是怎么回事？也许你该关心下肠胃问题

 　　睡觉是人生大事之一

　　当睡眠时间已到

　　自己却辗转反侧数绵羊

　　这又是怎么回事?

　　如果说是肠胃问题导致失眠

　　你信吗?

　　据医学调查报告显示，有肠胃疾病史的人群，夜晚失眠的占较大比例!那么，为什么问题在肠胃，却能影响到睡眠呢?肠胃疾病究竟还会产生什么影响?以下将给出详细分析。

　　1失眠和肠胃病的关系

　　肠胃不好和睡眠质量变差有什么关系呢?肠胃如罹患疾病，其消化能力必将受到影响，从而加重肝脏负担，并对心脑供养产生影响，睡眠质量随之降低。而肠胃病附带的各种并发症，如腹痛、腹泻、头痛、肩膀酸痛、肠胃胀气、口苦舌干等，也较大程度影响患者正常入眠。

　　现代医学认为，胃肠道的“情绪”在大多数情况下受大脑支配，一旦因为病痛、劳累、精神等问题受到影响，肠胃疾病可能随之加重;同时，肠胃病的症状反过来影响大脑情绪，二者互为恶性循环。有慢性肠胃疾病的人群，失眠症状往往更加明显——如不能及时缓解肠胃疾病，长年累月的恶性循环将进一步加重患者的身体和精神负担。

　　2调理肠胃，治疗失眠

　　藉由肠胃疾病衍生的失眠症状，难以用一般方法，只有从肠胃疾病调理、治疗入手，方能。

　　首先需明确肠胃疾病的主要原因——不良的饮食习惯。食物是每天必不可少的话题，却牵扯到卫生问题、用餐习惯、膳食搭配等要素，一旦某些环节出现不科学，便有可能导致胃肠疾病产生。

　　★病从口入。

　　食物在进食之前是否足够干净?食物的来源是否正规?熟食是否放置过久?食物是否已过保质期?食用前关注以上诸多要点，是防止病菌入侵、肠胃受损的关键。

　　★膳食搭配。

　　食物的搭配，讲究粗细结合、营养均衡，食用过于精细的食物会降低胃的消化功能，食用过于粗糙的食物则会损伤胃粘膜;营养方面更不必说，因饮食单一导致严重缺乏某种维生素，从而产生各种各样的疾病，这种例子屡见不鲜。

　　★定时定量。

　　饭菜不合胃口，所以只吃一点甚至不吃;早餐因为上班要迟到了，直接不吃;突然看到一桌子美食，于是敞开食欲大吃特吃……这些都是常见的现象，也充分证明了现代人饮食习惯亟待改善的紧迫性。只有定时定量的良好饮食习惯，才能肠胃功能的常规运行，避免疾病产生。

　　其次需了解治疗肠胃疾病的必要性——急性肠胃疾病症状明显容易引起注意，但危害相对较小;慢性肠胃疾病由于前期的症状不明显，加上阶段性发作，往往使人松懈大意，但恰是这类疾病有恶化的可能，严重时甚至威胁到生命。

　　★定时检查。

　　对自己的健康负责任，莫过于定时对自己的身体来大检查，只要及早发现疾病，便可以掐灭其发展的势头。适合检查肠胃的办法，以肠胃镜为佳，检测范围较为，且带有辅助治疗功能，价格也基本在可接受范围之内。

　　★服药忌讳。

　　胃痛吃止痛药，腹泻吃止泻药——这仿佛就是所谓的“对症下药”，但有时候起到的效果并不是那么好，为什么呢?这是因为很多药物虽能一时止痛止泻，却无法病因，加上服用药物，反而加剧胃的损伤程度。因此反反复作的肠胃疾病，先检查后治疗是更明智的选择。

　　★心态至上。

　　福州医博肛肠医院医师指出：大多数的患者并不是被病魔打败，而是输在了自己的心态上。若因为疾病的原因导致终日萎靡，消极悲观，对疾病的治疗百害而无一利，同时这类负面情绪还会带入到日常生活中，影响工作、学习和睡眠。的负面情绪，是导致身体抵抗力降低，招致更多疾病的原因之一。

　　本次话题就到这里，如您看完本文发觉自己有类似问题，请务必引起注意，以健康为重。失眠不一定是肠胃问题所致，肠胃问题也未必会导致失眠，但的失眠和肠胃疾病绝不可掉以轻心，所谓治标先治本，也许您的积极检查、求诊，可快速明确病因，不日哦。