从小事开始预防肠炎

预防肠恶变要做到“少吃”、“多吃”与“不吃”，从生活中的小事做起。

警惕肠恶变早期征兆：

1、粪便形状改变，如由粗变细。

2、粪便变黑或暗红色，粪便变稀、有黏液。

3、排便次数增多，但却排不出粪便。

4、反复的痔疮不愈，不明原因的贫血、体重减轻。

5、不明原因的肚子胀痛。

预防肠恶变“少吃”、“多吃”与“不吃”

少吃油：其实油脂本身并不致恶变，但它能促进胆汁分泌，胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促恶变因素。所以，建议每天的油脂摄入量在50克以内。

多吃菜：摄入纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，同时通过粪便带走致恶变及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。

不吃腌制食品：腌制品中含有亚硝酸盐等食品添加剂，这是一种致恶变物质，食用会增大消化道恶变（包括肠恶变）的发病率，所以这类食物要尽量不吃。